Tag Archive for zinzino halolaj

Legjobb Omega 3 készítmény gyerekeknek

Legjobb Omega 3 készítmény gyerekeknek.

Az omega-3 zsírsavak mindig is jelen voltak az emberiség táplálkozásában, főként a tengeri halakban és a növényi olajokban. Csak az utóbbi évtizedekben ismerték fel, hogy milyen fontos szerepük van a szervezet megfelelő működésének fenntartásában és egészségmegőrző szerepe is van.

A halolaj fontos kiegészítés lehet a fejlődésben lévő gyermekeknek. Tudta? Az agy a legzsírosabb testrészünk és a zsírtartalmának 70%-a omega-3 zsírsavakból áll.

Könnyebben tanulnak és gyorsabban fejlődnek értelmi képességeik az omega-3 zsírsavakat szedő gyerekeknek. A legújabb kutatások szerint az omega-3 bevitel hatására javult a gyermekek figyelme, koncentráló képessége, memóriája és felfogó képessége.

Az omega-3 zsírsavakról, illetve azok étrendi jelentőségéről nagyon sokat hallhatunk manapság, ezeknek a többszörösen telítetlen zsírsavaknak ugyanis számos pozitív tulajdonsága van, melyekről a folyamatosan bővülő kutatások révén egyre többet tudunk meg. A megfelelő omega-3 bevitel alapvető fontosságú az emberi egészséghez és fejlődéshez – ebből következően csecsemők és kisgyermekek esetében kiemelt figyelmet érdemel, hiszen ez a fejlődés legintenzívebb időszaka.

Legjobb Omega 3 készítmény gyerekeknek.

Nyugat-Európában a figyelem középpontjába kerültek az omega-3 zsírsavak, mint a gyermekek táplálkozásának fontos kiegészítői.
A legújabb kutatási eredmények szerint ugyanis a tengeri halakban található omega-3 zsírsavak segítik a gyermekek agyának fejlődését. Javul feladatmegoldó képességük, és jobb tanulmányi eredményeket érhetnek el az iskolában. Az eredmények annyira meggyőzőek, hogy például a brit kormány azt fontolgatja, hogy az iskolásokat ezentúl nemcsak tankönyvekkel, hanem omega-3-mal is rendszeresen ellátja majd.

Az omega-3 zsírsavak egyik legfontosabb hatása, hogy javítják a gondolkodásért és az értelmi képességekért felelős agyterületek működését. Az omega-3 zsírsavaknak több fajtájuk van, az egyik legfontosabb a DHA, mivel ez teszi ki az emberi agy kb. 30%-át. Ez a zsírsav alapvető szerepet játszik az agyban levő idegsejtek közti kommunikációs folyamatokban. Az intelligencia és az értelmi képességek pedig ezen a kommunikáción alapulnak. Az omega-3 bevitel különösen akkor fontos, amikor a gyermekek agya a legnagyobb mértékben fejlődik, azaz kb. 14 éves korig.

Egy vizsgálat például kimutatta, hogy azoknak a gyerekeknek, akiknek étrendjét megfelelő mennyiségű omega-3-mal egészítették ki, jobb lett a problémamegoldó és koncentráló képessége, valamint gyorsabb lett a felfogása. Egy másik, 8-9 évesek körében végzett kutatás azt mutatta, hogy a rendszeresen omega-3-hoz jutó gyermekek 81 százaléka jobban olvasott, 67 százaléka jobban írt, 74 százaléka pedig jobb eredményeket ért el matematikából. A kutatók szerint a pozitív változások hátterében a koncentráló képesség javulása áll. Ez különösen fontos lehet azoknál a gyerekeknél, akik szétszórtak és nehezen tudnak figyelni a feladatokra.

Az omega-3 zsírsavaknak három fő típusa létezik: ALA (alfa-linolénsav), EPA (eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav). Szigorú értelemben véve csak az ALA számít esszenciális omega-3 zsírsavnak, mivel az emberi szervezet nem képes magától előállítani. Ugyanakkor az ALA átalakítása EPA-vá és DHA-vá a szervezetben igen kis hatásfokú (például vizsgálatok szerint az ALA kb. 4%-a tud átalakulni DHA-vá), ebből következően mindenképp szükség van EPA és DHA fogyasztására is.

Miért fontos az Omega 3?

Az omega-3 zsírsavak a sejtmembránok nélkülözhetetlen alkotóelemei, a sejtek „kenőanyagaként” funkcionálnak, vagyis javítják a sejtek rugalmasságát, a sejtek közötti kommunikációt, illetve támogatják a sejtanyagcserét és a génkifejeződést. Az EPA és DHA a szervezetbe jutva prosztaglandinná alakul át: ez egy hormonszerű anyag, ami a sejtaktivitást és az egészséges szív-érrendszeri funkciót szabályozza. EPA-ra és DHA-ra az egészséges immunrendszer kialakulásához és fenntartásához is szükségünk van.

Az agy, az idegrendszer és a szemek rendkívül gazdagok omega-3 zsírsavakban, melyek ezekben a szövetekben a magzati lét késői, illetve az újszülött lét korai szakaszában halmozódnak fel. Ebből a szempontból különösen a DHA nagyon fontos, ugyanis az agyban található omega-3 zsírsavak nagyjából 97%-át, míg a retinában található omega-3 zsírsavak 93%-át teszi ki a DHA.

Az agy a születéstől kb. 3 éves korig tartó időszakban növekedik a legnagyobb ütemben, habár a fejlődés a gyermekkoron és serdülőkoron át tovább is folytatódik.

Számos tudományos kutatás kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavakat tartalmazó tápszerrel etetett babák mentális fejlődése jobb, mint az omega-3-mentes tápszerekkel etetett babáké. Ezek az előnyök jócskán a tápszeres etetés végezte után is megmutatkoznak, és gyermekkorig folytatódnak. Például, a DHA-val kiegészített tápszert kapó csecsemők kognitív, motoros és viselkedési fejlődése 18 hónaposan, illetve látásélessége és IQ eredménye 4 évesen jobb, mint a DHA-t nem tartalmazó tápszert fogyasztó babáké. A 9-12 hónapos kortól omega-3 kiegészítést kapó babák a gyermekkor során jobb figyelemről és gazdagabb szókincsről tesznek tanúbizonyságot.

Egy 2008-as randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak vizsgálat során egészséges 4 éves gyermekek egy csoportjának adtak napi 400 mg DHA-t, míg egy másik csoportnak hatóanyagmentes placebót.
Ezután különböző tesztekkel megvizsgálták a kognitív funkcióikat (pl. figyelem-teszt, szókincs-teszt, stb.). A kutatók pozitív összefüggést találtak a vér DHA-szintje és a szókincsvizsgáló Peabody-teszten elért magasabb pontszámok között.

Kutatási eredmények arra is utalnak, hogy az EPA és DHA bevitele iskoláskor előtt jótékony szerepet játszhat a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) megelőzésében. Egy egyesült királyságbeli tanulmány 20 hónapos és 3 éves kor közötti gyerekeken vizsgálta meg egy magas koncentrációjú EPA/DHA kiegészítő hatását: az omega-3 zsírsavak drámai javulást értek el a tanulási képességek, az IQ és a szókincs terén is.

Egyes gyerekek tanulási képességek terén 6 hónapos lemaradásban voltak kortársaiktól, de az omega-3 kiegészítés segítségével 3 hónap alatt teljesen normális szintre jutottak el

2018-ban a BMC Medicine című orvosi szaklapban publikáltak egy tanulmányt, amely azt vizsgálta meg, hogy a zsíros halak megnövelt fogyasztása javítja-e a 4-6 éves gyermekek kognitív funkcióját.
A kutatásban 232 gyermek vett részt, akiket két csoportba osztottak: egyik csoport ebédre zsíros halat (hering, makréla) kapott, míg a másik húst (csirke/bárány/marha), hetente 3 alkalommal, 16 héten át.
A halat fogyasztó gyerekek vérében jelentős mértékben nőtt az omega-3 zsírsavak szintje, emellett a különböző kognitív teszteken is jobban teljesítettek, mint a húsfogyasztó gyerekek.

A csecsemőknek, akiket szoptatás után DHA-t tartalmazó tápszerrel etettek, tisztább volt a látásuk, mint azoknak, akiket szoptatás után DHA-t nem tartalmazó tápszerrel etettek. Egyes tanulmányok arra is utalnak, hogy a korai DHA-bevitel csökkentheti a később előforduló szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A DHA omega-3 zsírsavat tartalmazó formulával etetett csecsemőknél a légzőszervi betegségek és hasmenés előfordulása jelentős mértékben csökkent az élet első 12 hónapjában, összehasonlítva azokkal a csecsemőkkel, akik DHA-t nem tartalmazó tápszert kaptak. Sőt, további kutatások alapján a DHA-t tartalmazó tápszer hatására egészen 3 éves korig csökkent a felső légúti megbetegedések, illetve az allergia előfordulása. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a kisgyermekek megnövelt DHA-bevitele javíthatja az immunfunkciót és -fejlődést, beleértve a légzőszervi egészséget.

ADHD esetén segíthet a Omega 3?

Az ADHD a magyar gyerekek 3-7%-t érinti, azonban csak kis részük kapja meg a számára szükséges kezelést, segítséget. Sok szülő nem tudja, mire kell figyelnie, hogy észrevegye a tüneteket, így elmarad a szakszerű diagnózis és kezelési terv, pedig ennek hatalmas szerepe van a későbbiekre tekintve.

A gyermekkorban előforduló figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, azaz az ADHD egy neurobiológiai rendellenesség, ami az iskoláskorú gyerekek 3-7%-át érinti.

A probléma már egész kis korban is kialakulhat, több ADHD-s anyuka azt mondja, már a pocakjában is többet mocorgott a gyermek, mint egy átlagos baba. A korai kialakulás ellenére általában csak óvodás, vagy iskolás korban derül fény erre a zavarra, mert ekkor követelik meg a gyerekektől a hosszabb távú folyamatos koncentrációt, figyelmet és fegyelmet.

Az ADHD genetikai eredetű probléma, ami örökölhető is, tehát ha a felmenők között volt hasonló eset, akkor érdemes fokozottan figyelni a gyermek viselkedését, ugyanis az idejében felismert zavar könnyebben kezelhető. Fontos megjegyezni, hogy az ADHD nem eredhet nevelési hibákból, így a szülőknek nem kell attól tartania, hogy ők rontottak el valamit.

Bár a rendellenesség nem gyógyítható, megfelelő kezeléssel jól kordában tartható.

Az elmúlt évtizedekben számos természetes módszert vizsgáltak a figyelemzavaros problémák kezelésére, melyek közül élen járnak a halolajjal kapcsolatos kutatások.

Kutatók 2000-ben felfedezték, hogy a hiperaktív gyerekek EPA- és DHA-szintje jóval alacsonyabb, mint az egészséges gyermekeké. Ezt követően kezdték vizsgálni, hogyan is járulhat hozzá a normál esszenciális zsírsav bevitel a figyelemhiányos problémák sikeres és természetes módon történő kezeléséhez.

Agyunk 60%-ban zsírból áll, aminek körülbelül egyharmada DHA, azaz egy többszörösen telítetlen zsírsav). A DHA zsírsavakat szervezetünk nem állítja elő, ezt a vitaminokhoz csak étkezéssel tudjuk bevinni. Az ezzel foglalkozó kutatások bebizonyították, hogy a DHA-szint növelése hozzájárul a normális agyműködés fenntartásához, elősegítéséhez.

A DHA legnagyobb mennyiségben az agysejtekben és a retinában fordul elő természetes formában, és minél több van belőle, annál jobban fejlődnek, annál hatékonyabban működnek ezek a szerveink. Hogy szervezetünk sose szenvedjen hiányt belőlük, megfelelő táplálkozással pótolhatjuk őket!

Megfelelő omega-3 zsírsav bevitellel tehát már önmagában is sokat tehetünk azért, hogy gyermekünk figyelemzavaros tünetei enyhüljenek, nem mindegy azonban, hogy milyen készítményt választunk!

Omega 3 készítményekkel tele van a piac, rengeteg cég forgalmaz ilyet, szinte már a 100 forintos boltban is megtalálható. Azonban óriási különbség van egyes termékek között, ahogy az élet minden területén is.

Vannak amik inkább károsak minthogy használnának, vannak átlagosak és vannak amik kiváló minőségűek és szakszerű a gyártás minden folyamata.

Erről egy másik cikkben írtam összefoglalóan, itt csak annyit, hogy rengeteg minden függ a halolaj feldolgozásán, az omega 3 kivonásáról, és attól, hogyan kerül forgalomba!?

Nemcsak a halolaj minősége a fontos, hanem az is, hogy a feldolgozás során visszapótolják-e, adnak-e hozzá polifenolokat, mert az omega 3 csak antioxidáns jelenlétében tudja megőrizni hatékonyságát. Ha nincs akkor hamar avasodik és értékét veszti.

Ezt, mivel kapszulázva hozza forgalomba a legtöbb cég, könnyen el lehet leplezni, mivel csak akkor derül ki mikor lenyeljük a kapszulát és utána halas, avas felbüfögést tapasztalunk.

A legtöbb halolaj kapszula nagyon alacsony hatóanyagtartalmú, és ráadásul gyerekek számára nehezen lenyelhető.

Mérési eljárás teszt az Omega 3 kimutatására

Ezt a termékek közti óriási különbséget igazolja, az a mérési eljárás, amit Norvégiában fejlesztettek ki, és amivel 2 csepp vérből tudják analizálni a szervezetünk Omega 3 tartalmát, az Omega 3 Omega 6 zsírsav arány, a sejtfalak átjárhatóságát, és többi zsírsav jelenlétét.

Ez a mérési eljárás mutatja meg azokat a létfontosságú számokat, amik a sejtszintű gyulladások jelenlétére, vagy a sejthártya rossz áteresztő képességére utalhatnak.

Ezek a mérések bebizonyították, hogy a legtöbb ember hiába szed valamilyen szabadon választott halolaj kapszulát, annak hatása elmarad, nem épül be és marad a rossz omega 3 omega 6 arány a szedés mellett is. Ez ma rosszabb mint 25:1 a megfelelő 3:1 arány helyett.

Ezért érdemes leméretni a gyermekek értékeit is, és szemmel kísérni a javulást. Persze ez nem kötelező, de a mérés mindig jó támpont arra, hogy lássuk, történik-e változás.

ZINZINO balance oilEz a mérés és az ezek alapján kifejlesztett Omega 3 halolaj termékek, amik kiváló minőségű polifenolokkal van dúsítva, olíva bogyóból, és D3 vitaminnal van kiegészítve a ZINZINO cég által igényelhető, vehető meg.

Mivel a változáshoz és az eredményekhez, minimum 6-8 hónap kell, ezért a legkedvezőbb áron a cég azoknak adja a terméket, akik vállalnak egy 8 hónapos kúrát, vagyis 8 hónapon át megveszik és fogyasztják a terméket. A 8 hónap végén, de már a 6. hónapban is lemérhető a változás, amit remélhetőleg már fizikálisan is tapasztalható életminőség javulás is követett.

A termék folyadék kiszerelésű kanállal adható a gyereknek. Ha nem szereti az olajos dolgokat, akkor van egy olyan változat is ami víz oldható, és mint egy szörp úgy adható italnak.

Ha a legjobb és leghatékonyabb Omega 3 terméket keresi gyerekének, vagy mint kismama már az anyaméhben is segíteni akarja magzat agyának szemének fejlődését akkor válassza a ZINZINO terméket.

Csatlakozzon törzsvásárlónak és szerezze be a legkedvezőbb áron. Sőt ha részt vesz a termék népszerűsítésében és 4 előfizetést szerez akkor az Öné ingyenes lesz.

Céges csatlakozási oldal

Gyulladásos bélbetegségek és az omega-3 zsírsavak.

Gyulladásos bélbetegségek és az omega-3 zsírsavak.

Forrás: Természetgyógyász magazin 

Az utóbbi évtizedekben a kutatók rengeteg új ismeretre tettek szert mind az omega-3 zsírsavakkal, mind emésztésünkkel kapcsolatban. Mivel a bélrendszerben nem ritkák a gyulladásos megbetegedések, kézenfekvő a gondolat, hogy terápiás céllal ezek kezelésében is alkalmazzák az omega-3 zsírsavakat.

Néhány évvel ezelőtt a „bélflóra” szót ki sem volt szabad ejteni. Az idő azonban ezúttal is a természetgyógyászokat igazolta, a hivatalos orvostudomány végre elismerte, hogy a szervezetünkben lakó mikrobák valóban hasznosak.

Igaz, ma már nem bélflórának, hanem mikrobiótáknak nevezik őket. Ez az összefoglaló neve valamennyi, az emberi szervezetben vagy annak felületén élő mikroorganizmusnak. Szintén új keletű kifejezés a mikrobiom, ami lényegében a mikrobióták génállományának összessége. Ha a világ legnagyobb orvostudományi adatbankjának, a PubMednek a keresőjébe angolul beírjuk a „microbiome” kifejezést, az alábbi évszámok szerint rendszerezve megkapjuk, mikor hány tudományos publikáció jelent meg a témában:

• 2005: 47

• 2010: 246

• 2015: 1658

• 2020: 1409 (június elejéig), és ez a szám az év végéig valószínűleg megközelíti majd a háromezret.

A velünk élő mikroorganizmusokról szerzett tudásanyagunk tehát szinte robbanásszerűen gyarapszik. Ma ez a tudományos kutatás egyik legfontosabb területe. Sajnos az alapkutatás eredményei meglehetős késéssel szivárognak le a hétköznapi orvosi gyakorlat szintjére. A rövidség okáért az alábbiakban mindössze néhány kutatás eredményét emeljük ki. Jó ideje tudjuk, hogy a természeti népek bélflórája jóval gazdagabb, színesebb, változatosabb, mint a civilizált emberé.

Ez azt jelenti, hogy a természetes állapotában meghagyott élelmiszerek változatosabb baktériumflórát eredményeznek. Azt is tudjuk, hogy minél változatosabb a bélflóra, annál stabilabb az egyén egészségi állapota. Egy angol egyetemen folytatott kutatás megállapította, hogy a mikrobióták diverzitása (változatossága, sokfélesége) annál nagyobb volt, minél több ómega-3 zsírsavat tartalmazott az étrend.

Az ómega-3 zsírsavak hatására csökken a szervezetben a gyulladáskeltő hatású E2 prosztaglandin szintje. Nem csoda hát, hogy a nagy populációkon végzett epidemiológiai kutatások eredménye szerint a Crohn-betegség és a colitis ulcerosa nevű gyulladásos bélbetegség annál ritkábban fordult elő, minél több ómega-3 zsírsav szerepelt az étrendben.

A cikket a Természetgyógyász Magazin októberi lapszámában olvashatják!

 

Mely betegségek, egészségi állapotok esetén segíthet a halolaj?

Mely betegségek, egészségi állapotok esetén segíthet a halolaj?

 

  • Szklerózis multiplex: az agyra és idegrendszerre gyakorolt védő hatás miatt lehet előnyös a halolaj és az Omega-3 zsírsav, ám legalább egy tanulmány állítja, hogy nincs ilyen előnye.
  • Prosztatarák: alacsony zsírtartalmú étrend mellett a halolaj csökkentheti a prosztatarák kialakulásának esélyét egy tanulmány szerint. Más tanulmány azonban összefüggésbe hozta az agresszív rák kifejlődését a magas Omega-3 zsírsav szinttel.
  • Szülés utáni depresszió: a terhesség alatt szedett halolaj mérsékelheti a szülés utáni depresszió kockázatát. A kutatók javasolják a magas Omega-3 zsírsav tartalmú halolaj fogyasztását, 2-3 alkalommal hetente, s inkább ételből, mint étrend-kiegészítőből, mivel az ételben egyéb fehérje és ásványi anyag is van.
  • Mentális egészség elősegítő: egy 2007-es tanulmány szerint a halolaj segít a viselkedési zavarokkal küzdő fiataloknak, különösen a figyelemhiányos hiperaktivitással küzdőknek (ADHD).
  • Memória előnyök: egy kutatás alapján az Omega-3 zsírsav szedése segíthet javítani a memóriát egészséges fiataloknál, ugyanakkor egy másik tanulmány rámutatott, hogy a magas Omega-3 zsírsav szint nem előzi meg a kognitív hanyatlást az idős nők esetében.
  • Szív- és érrendszeri egészség: stressz idején a halolajban levő Omega-3 zsírsavak megvédhetik a szívet – egy tanulmány szerint akik egy hónapon át szedték az étrend-kiegészítőt, jobb kardiovaszkuláris egészségnek örvendtek a stresszes tesztek alatt is. Egy másik kutatás állítja, hogy gyulladásellenes tulajdonságai miatt a halolaj segít stabilizálni az ateroszklerotikus elváltozásokat.
  • Ugyanakkor egyértelmű bizonyítékot a kutatók nem találtak arra, hogy a halolaj csökkenti a szívroham, stroke vagy korai halál kockázatát.

    • Alzheimer-kór: évekig tartotta magát a nézet, hogy a halolaj képes megvédeni az embert a kórral szemben, ám egy 2010-es tanulmány szerint nem jobb, mint a placebo. 2007-ben kutatók mégis arra jutottak, hogy a halban, Omega-3 zsírsavban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkenti a demencia és az Alzheimer-kór esélyét.
    • Látásvesztés: a DHA megfelelő mértékű fogyasztása óvhat a korral összefüggő látásvesztéssel szemben – egy kanadai kutatás szerint.
    • Epilepszia: egy 2014-es tanulmány állítja, hogy kevesebb rohama lehet az epilepsziásoknak, ha naponta szednek kis adagban Omega-3 halolajat.
    • Skizofrénia és pszichotikus rendellenességek: kutatások szerint a pszichózis esélyét csökkentheti a halolajban található Omega-3 zsírsav.
    • A magzat egészséges fejlődése: végezetül, az Omega-3 zsírsav fogyasztása elősegítheti a magzat kognitív és motoros képességeinek fejlődését. Egy 2008-as tanulmány rámutatott, hogy a zsírsav szedése a terhesség utolsó 3 hónapjában javította az érzékelés fejlődését, a kognitív és a motoros képességek kialakulását a magzatnál.

    Forrás: https://napidoktor.hu/blog/halolaj-es-omega-3-zsirsav-miert-jo-az-egeszsegnek/

Arról, hogy egyáltalán nem mindegy milyen halolajat fogyasztunk, mennyit és mekkora hatóanyagtartalommal szól az egész oldal, de itt is írok róla:

A ZINZINO Balanceoil a legjobb választás, ha valóban magas hatóanyagtartalmú, tiszta és hatékony halolaj készítményt akarsz, ami a hasznosulás miatt fontos polifenolokat és D3 vitamint is tartalmaz.